달리기자세1 걷기, 슬로우 조깅, 러닝의 비교가 쉬운 영상 추천 슬로우조깅을 시작하고 나서 30일.어느 정도 강도를 올려야겠다는 생각을 하면서도 미적미적 가끔 산책으로 생각하면 나가 10분 정도 뛰어주는 일상을 반복하고 있는 중에 슬로우 조깅의 강도를 올릴 때 도움이 되는 좋은 러닝 영상을 발견했다. https://youtu.be/VmYmTR49mQM?si=spPMfE_DkBTvTwMD 제목은 러닝 자세와 똥배, 다이어트 관련이라 기대를 안 하고 봤는데 걷기, 슬로우 조깅, 러닝과의 차이를 케이던스와 실전 예시를 통해 말해주어 슬로우 조깅의 개념을 이해하기에도 도움이 된다.솔직히 '나도 속도를 늦게 하면 슬로우 조깅이겠지'라는 개념으로 먼저 이해했다가 달릴 때 속도를 맞추거나 강도를 높이는데 더 어려움을 겪게 되는 부분이 있었는데 이 영상의 내용이 한 번에 도움이 되.. 2024. 12. 26. 이전 1 다음
