[주절주절정보] 어머! 이건 꼭 봐야해8 2025년 제15회 여의도 벚꽃 마라톤 대회 신청및 일정안내 길고 우울했던 2024년이 지나갔다.이제 2025년을 바라봐야 하는 때. 이왕 바라보는 거 이쁜 것부터 기다려볼 겸 여의도 벚꽃 마라톤 대회를 소개할까 한다.아직 포스터도 준비되어 있지 않고 기념품, 시상내용도 정해지지 않았지만 무려 15회 차로 이어져 왔던 마라톤대회인 만큼 멈추지 않을 거란 믿음으로 바로 정리한다.벚꽃사심이 크지만 벌써 정리하는 이유는 접수가 이미 시작되어 접수게시판이 그득그득하기 때문이기도 하다. 2월 10일까지인데 전부터 단체 참가신청이 많은 대회여서 마음이 급하다.대회 일시 : 2025년 3월 9일 일요일 오전 9시 출발 (오전 8시 집결)장소 : 여의도 한강공원 이벤트광장참가대상: 남녀노소 누구나 4,000명참가부문 : 하프코스(21km), 10km코스, 5km코스참가비 : 하.. 2025. 1. 5. 걷기, 슬로우 조깅, 러닝의 비교가 쉬운 영상 추천 슬로우조깅을 시작하고 나서 30일.어느 정도 강도를 올려야겠다는 생각을 하면서도 미적미적 가끔 산책으로 생각하면 나가 10분 정도 뛰어주는 일상을 반복하고 있는 중에 슬로우 조깅의 강도를 올릴 때 도움이 되는 좋은 러닝 영상을 발견했다. https://youtu.be/VmYmTR49mQM?si=spPMfE_DkBTvTwMD 제목은 러닝 자세와 똥배, 다이어트 관련이라 기대를 안 하고 봤는데 걷기, 슬로우 조깅, 러닝과의 차이를 케이던스와 실전 예시를 통해 말해주어 슬로우 조깅의 개념을 이해하기에도 도움이 된다.솔직히 '나도 속도를 늦게 하면 슬로우 조깅이겠지'라는 개념으로 먼저 이해했다가 달릴 때 속도를 맞추거나 강도를 높이는데 더 어려움을 겪게 되는 부분이 있었는데 이 영상의 내용이 한 번에 도움이 되.. 2024. 12. 26. 2025년 마라톤대회 일정 새해일출런 아직 경제가 차가운 기운이 사라지지 않아 코로나가 이어지는 기분이었는데 코로나가 한풀 꺾이긴 꺾였나 보다.겨울에는 마라톤대회나 걷기대회 일정이 없을 것이라고 당연히 생각했는데 12월 한강시민 마라톤대회부터 1월, 2월 마라톤 대회가 줄줄이 계획되어 있는 것이 아닌가!심지어 한강시민 마라톤대회는 참가신청이 엄청나서 신청도 조기 마감 되었더라;;겨울이지만 마라톤대회는 이제 열린다! 신난다!!신나는 겸 아직 참가신청이 가능한 2025년 1월1일 마라톤대회 새해일출런을 소개해본다. ● 대회 개요 및 일정2025년 1월 1일 수요일 9시에 개최되는 새해일출런.이름에서도 알 수 있듯 건강한 한 해의 시작을 알리고 새해 의지를 다질 기회가 되는 의미 있는 행사라고 생각된다.장소는 서울 영등포구 신정교 하부육상트랙구장.. 2024. 12. 9. 강원도 둘레길을 걸어보고 싶다면 2024 강원샷건트레킹 인증챌린지 요즘 강원도가 너무 고파진다. 파란 하늘을 볼 때마다 파란 바다가 생각나고 더우니 물이 그립고 힘드니 휴가가 당긴다. 그렇게 우울하고 있을 때 발견한 2024 강원샷건트레킹 인증챌린지. 강원도에서 트레킹 행사를 한다고? 하고 한번, 9월 7일에 동해에서 2번째 오픈 행사를 한다는 데에서 또 한 번 번쩍! 행사 전에 또 우리 워린이들에게 알려줘야지 해서 후다닥 포스팅을 준비했다.강원샷건트레킹은 강원관광재단에서 주최, 주관하는 트레킹 챌린지로 2023년에도 진행되었던 이벤트이다. 전국 트래킹 애호가들을 대상으로 하여 지역 경제 활성화를 위해 강원도를 방문할 수 있게 하는 취지로 2024. 4. 1.(월)~2024. 11. 30.(토)까지 8개월 간 길게 진행된다. 심지어 오픈 행사 외에는 참가비도 없어 부담.. 2024. 8. 25. 한강 마라톤 걷기 대회 2024 스마일런 페스티벌 일정 제14회 2024 스마일 RUN 페스티벌이번 소개하는 행사는 구강보건 문화축제 스마일런 페스티벌이라는 마라톤 & 걷기 행사다. 대한치과의사협회에서 주최하는 구강암, 얼굴기형 환자 치료비 사업을 지원하는 행사로 수익금은 구강암 및 얼굴기형 환자의 치료비 지원을 위해 사용하고 있다. 거기에 시상품을 상금이 아닌 기부영수증으로 발행해 주는 전체적으로 좋은 취지의 행사인데 모집 기간이 3일밖에 남지 않아 어서 알려야 할 것 같아서 바로 정리해 보았다.대회 일시 : 2024년 9월 1일 일요일 오전 9시 출발 (오전 8시 집결)장소 : 여의도 한강공원 이벤트광장참가대상: 남녀노소 누구나 4,000명참가부문 : 하프코스(21.0975km), 10km코스, 5km코스, 걷기코스(3km)참가비 : 하프코스(21.097.. 2024. 8. 13. 걷기 앱 워크온 챌린지와 함께 걷기 생활 스킬업 초반에 워크온과 함께 걸은 이야기를 포스팅했더니 몇몇 분이 워크온 사용법으로 검색해 들어와준 것을 보았다. 그래서 이번엔 어설프지만 간단한 워크온 사용법, 워크온 챌린지에 대해 적어보려 한다.워크온은 시, 회사, 동아리 같은 단체에서 커뮤니티를 만들어 다양한 챌린지로 걷기와 좋은 생활습관을 형성할 수 있도록 도와주는 플랫폼이다.플레이스토어에서 앱을 다운받아 실행하면 전화번호로 간단하게 회원가입이 가능하고 메뉴도 4가지밖에 없어 어렵지 않게 활용할 수 있다. 홈은 내 하루하루 걸음수와 일주일 상태 그리고 운동정보 뉴스를 확인할 수 있다. 운동법 외에도 건강에 관련된 뉴스 식단도 올라와 쏠쏠하게 도움이 된다. 상단 오른쪽의 선물상자 아이콘은 보관함으로 내가 챌린지를 성공했을 때 주어지는 쿠폰 같은 것이 모.. 2024. 8. 11. [주절주절] 2024 3대 나이트런 - 여의도 나이트런 대회정보 궁금한 사람이 있을지 모르겠지만 이 전 대회 수육런신청 도전은 결국 실패했다 ㅜㅜ 1시간을 넘게 홈페이지는 다운되어 접속되지 않았고 나중에 3시간 정도 노력했던 분이 성공했다는 글을 확인했다.. 우리나라 사람들이 이렇게 다들 운동을 좋아했을 줄이야.. 노력의 부족인가... 항상 행사를 확인하면 신청 일정이 이미 지나있는 경우가 태반이고 미리 알아도 이렇게 신청이 어려우니 조금 의기소침해져 있기도 했다. 그런데 오래간만에 다시 검색해 보니 여름이라 그런가 그래도 꽤 긴 일정으로 많은 행사가 준비되어 있었다. 나같은 초보 걷기 소심이들 우울해 하지 말라고 하나씩 정보 공유로 올려보려고 한다.너무 덥다~ 그냥 걷기 위험하다~하고 포스팅을 한지 얼마 되었다고 더우니 밤에 걸어라 하는 행사를 발견했다.그 이름도 .. 2024. 8. 9. [주절주절] 여름에 걸을 땐 챙겨가자 점점 더 더워지는 여름, 뜨거운 햇빛 아래에서 걷기는 힘들지만 그만큼 끝난 뒤의 맥주 한 잔이 각별하고 뿌듯해지는 날인 것 같다.하지만 뿌듯하다고 위험한데도 그냥 걸으면 안 되지!뻔한 준비물이지만 겪어본 팁도 함께 더해 여름에 걸을 때 챙겨두면 좋은 것들을 남겨보려고 한다.나갈 때 챙겨두면 좋은 것, 첫 번째는 역시 뭐니 뭐니 해도 물! 여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 물을 충분히 준비하는 것이 좋다. 나는 비닐로 된 가벼운 소프트 물병과 거리에 따라 페트병 하나를 추가로 준비하는 편이다. 더 필요하다면 무게가 늘어나니 근처 공원 식수대나 편의점을 이용한다. 그 외 지쳤을 때를 대비해 이온음료 가루를 1~2포 정도 같이 챙긴다. 집에 어떻게 돌아가지..라는 생각이 들 정도로 힘들 때 이게 정말 도움이 .. 2024. 8. 7. 이전 1 다음
