[슬로우 조깅 10분] 4/30일차

엄청 춥다!

11월인데 날씨가 왜 이러냐, 그래도 따뜻해서 걷기 딱 좋다 뭐 그런 얘기를 바로 어제 했는데 어떻게 이렇게 하루 만에 이렇게 추워지냐;;;

나는 핫팩이나 패딩을 정말 영하 10도 가까이 내려가면서 엄청 못 버틸정도로 추울 때만 써봤었는데 오히려 온도는 상관없이 갑자기 추워질 때 쓰면 효과가 좋은 것 같다.

장 보러 나갈 때 이대로면 죽겠다 했는데 핫팩하나 까서 주머니에 넣어놨다가 달리러 나가니 꽤 할만하다.

 

술마시다가 시간보고 엌 하고 바로 나가 우선 바로 달리기 ㅋㅋ

챌린지의 힘을 바로 4일만에 체험했다.

고작 4일정도인데도 다리 근육통도 아직있고 종아리도 땡기지만 이미 숨은 덜차다.

운동효과 엄청 빠름..

춥지만 달도 별도 엄청 잘보이는 오늘하늘